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黑豆煲汤,补益肝肾,强筋健骨!

发布时间: 2020-05-20 17:17:44 来源:人平易近网

近日,冷空气南下,广州降温明显。固然温度不低,但骨气在“三九天”里,夜里冷气重,轻易毁伤肾中阳气。

广州市第一人平易近医院药学部中医师李欣指出,假设人体出现肾阳亏虚,就会出现一系列性能阑珊和老化的景象,是以在夏季,即使在南边如此的暖冬,照旧要重视养肾补虚,增能人体抵抗酷寒的才能。

推荐食疗方

黑豆杜仲煲猪尾

材料(3-4人份)

黑豆100克、杜仲15克、猪尾一条、瘦肉150克、生姜3片。

做法:

1、先将材料洗净,黑豆清水浸泡;

2、猪尾斩成小段、焯水;

3、汤锅中参加过量清水煮沸,放入一切材料,武火煮沸后转文火煮1小时,食用前调味便可。

功能:益精养血、补肾强腰。

李时珍在《本草纲目》中简介“常食黑豆,百病不生”,对黑豆评价极高。中医认为,黑豆味甘,性平,功擅益精明目、养血祛风、利水、解毒。其强筋健体的感化有赖于黑豆含有丰富的维生素E及多种微量元素,对延缓衰老、美容护肤、降低血液粘稠度等异常有效,对预防骨质松懈也大年夜有赞助。

而中药材杜仲能补肝肾、强筋骨、调理血压,用于治疗腰膝酸软、筋骨有力。别的,杜仲还有安胎功能,是以孕妇也能食用。搭配猪尾煲汤,以形补形,加强补腰力、强筋骨、补肾固精之功。

本汤品实用于肝肾缺乏、肾虚腰痛、筋骨有力、水肿尿少、精血缺乏、须发早白等症,对高血压等心血管疾病也有帮助疗效。(记者 张 华 通信员 黄月星)

义务编辑:曹俊凤 曹敦斌